چرا مفاصل آسیب می بینند و عضلات دچار گرفتگی می شوند؟ آیا مفاصل شما بعد از دویدن درد گرفته و باعث رنجش می شوند؟ آیا هنگامیکه برای تست ارتقاء سلامت جسمانی (APFT) تمرین می کنید درد دارید؟ ممکن است از عضلات و مفاصل خود بیش از حد استفاده کرده باشید. از درد نترسید. راه هایی برای درمان و پیشگیری از آن وجود دارد. چرا مفاصل…
پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش هاست که تمامی افراد در همه ساعات و بدون هیچ هزینه ای می توانند آن را انجام دهند و از فواید آن بی نصیب نباشند. بنابراین انجام پیاده روی میتواند سودمندی های هایی برای ما داشته باشد که در زیر به آنها اشاره شده است وزن: یک ساعت…
آژانس ضد دوپینگ آمریکا در خصوص استفاده از این دارو توصیه هایی دارد که به آن خواهیم پرداخت. آیا ملاتونین در ورزش جز مواد ممنوعه است؟ خیر، ملاتونین ماده ممنوعه نیست، به همین دلیل ورزشکاران می توانند از این ماده استفاده کنند، اما توجه داشته باشید در ایالات متحده، ملاتونین تنها به عنوان مکمل غذایی…
پزشکی ورزشی تخصصی از علم پزشکی است که با نام طب ورزش نیز از آن یاد میکنند. این گرایش در زمینه سلامتی ورزشکاران و همچنین استفاده از ورزش در جهت حفظ سلامت عمومی انسانها مطالعه مینماید. علاوه بر آن به درمان، توانبخشی و پیشگیری از آسیبهای ورزشی کمک میکند. هرچند رشته پزشکی ورزشی به عنوان یک رشته تخصصی پزشکی در چند دهه…
